月经期间可以吃西瓜吗

关于“来月经时可以吃西瓜吗”的问题，专家指出女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食品，而西瓜就是典型的寒性食品。虽然西瓜含有大量水份，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即便是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会遭到温度改变的刺激，导致流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

由于西瓜是冷性食品，比较好还是少用为好。月经期不能吃的食品1些属性偏凉的食品，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是1些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应当避免在经期内食用，以避免造成血液不流畅的状态。

除冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别重视保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应制止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁中医反对女性经期内吃冰。

於体质本身较燥热或是有皮肤过敏(荨麻疹)、肥胖、高血压、高血脂的人来讲就不合适，这些人可以改用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝1些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃1些富含钙质、铁质的食品如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶便可。

除饮食上要注意外，还要注意以下几点：

1、不适合有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面构成创伤面，如果产生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引发子宫内的感染。

2、不适合吃太咸：过咸的食品，会使内的盐分和水份贮留增多，在月经来前，很容易产生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适合喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和血汗管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过量等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食品，会下降血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引发月经痛。

5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔致使炎症。

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