药膳食疗有助缓解痛经

2017-07-08 16:21:58 来源:
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女人1生中总会遇到这样那样的问题,月经不调,痛经,盆腔炎……这些疾病扰乱你的生活的时候,你想到中医了吗?这些妇科病更合适看中医……

妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,乃至昏厥,称为"痛经"亦称"行经腹痛"。痛常常延续数小时或1⑵天,1般经血畅流后,腹痛减缓。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见疾病之1。

中医认为痛经多因气血运行不顺畅或气血亏虚而至。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血衰弱,湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

痛经患者在月经来潮前3⑸天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食品,不宜吃的过饱,特别应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而引发或加重痛经。

月经已来潮,则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有减缓疼痛作用。另外,痛经者不管在经前或经后,都应保持大便通畅。尽量多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

因便秘可引发痛经和增加疼痛感。有人认为,痛经病人适当饮点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿呆滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘湿能补能缓,对气血衰弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食品,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

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