如何预防月经提前

2017-07-09 05:25:54 来源:
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月经不调引发的月经提早可能令很多女性朋友担心。那末产生月经提早这类情况应当怎样解决,有甚么方法是可以自己去做,并且能够起到1个预防的作用。

对月经提早的医治,国医国药比现代医学疗效更加确切。祖国医学认为,月经提早的医治原则,重在调经以治本,1般而言,如先病而后月经提早,当先治病,病去则经自调;若因经不调而后生病者,当先调经,经调则病自除。

1般情况下大部份人月经期1般是3~7天,月经周期是23~36天,周期提早或推延3~7天都是正常的,由于女性月经来潮是可以受环境、气候、情绪等诸多因素的影响的。

如果超过这些时间范围,那末建议你到医院做相干检查,以便明确缘由。而在行经前1~2天或经期出现乳涨属正常现象。如果出现痛则建议到医院相干科室检查。

预防保健

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,没必要过分紧张。

2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质,透风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷水果。

预防月经提早可以从生活的1点1滴做起,从吃的东西斟酌起。多吃健康的东西,多用健康干净的物品。保持心情愉快,才能起到很好的预防作用。这样事倍功半,既可以保持心情舒畅又可以保持身体健康。一样,对身体性能也有很大的好处。

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