预防痛经该怎么做?

2017-07-10 12:16:21 来源:
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女性自从有了每个月1次的“约会”开始,也意味着开始了被疼痛折磨的日子--痛经,这个说病不是病的小麻烦困扰着8成以上的女性,其实痛经和牙痛1样,都属于“不是病”的病,每次快到月经的时候就开始担心这次会痛成甚么样,那末预防痛经该怎样做呢?

专家建议,预防痛经要从平常生活中做起,平时要做好防护。

1、自月经初潮起就应学习、了解1些卫生常识,对月经来潮这1正常生理现象有1正确的认识消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生避免经、产期间上行感染,积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病。

2、经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品,以避免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物以避免热迫血行,出血愈甚。而且注意别滥用药应根据痛经的缘由,辨证施治。

3、经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,避免寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养,增强体质;应尽可能控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要避免房劳过度,经期绝对制止性生活。

或许你的痛经比较固执,这些对你都不管用,那你就应当去医院看诊用药。

通过上述内容介绍大家应当都知道啦预防痛经该怎样做,如果您的身体健康出现了某种疾病的症状,千万不要耽误诊断,应及时去正规医院就诊,以避免 延误病情,造成严重的后果。

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