女性痛经可能是疾病信号 痛经试试中医“点穴功”

在1般情况下，月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正常的，并不是病理性的。但是当疼痛严重，乃至到了影响平常生活和工作，并需要服药的时床前明月光，咦，是地上霜。候，就属于病理状态了，医学上称之为痛经。由于生殖器官病变引发的痛经，叫继发痛经。生殖器官未器质性病变的痛经叫原发痛经。

女性痛经多是疾病信号

妇科病专家指出，痛经主要分为原发性和继发性，后者多是某些疾病的表现。不过，经期轻微的小腹坠胀或1过性的轻微疼痛不算在内，痛经主要指下腹疼痛难以忍耐，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓，乃至需要用止疼药来减缓。

而几近1半的痛经属于原发性的，即从10几岁月经初潮就开始的疼痛，通常患者年纪较轻。这主要由于女性的子宫内膜会产生“前列腺素”，它在生理期帮助子宫肌肉收缩，并增进组织及血液排出。如果前列腺素浓度较高，就会造成子宫紧缩幅度大、乃至痉挛，产生痛经。还有的是由于子宫颈屈度大、位置异常或宫颈狭窄而引发。

而继发性痛经则是在初潮时没有过疼痛，后天逐步出现的疼痛，患者年龄1般在25岁以上，可能因生殖器官的病变引发，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，1定不能忽视。

面对痛经，1定不要“忍”

不过，即便是原发性的痛经，也不是生理期应当忍耐的“必定现象”，也预示着身体某个部份的不和谐。专家指出，面对痛经，1定不要“忍”。

原发性的痛经大多由于爱吃生冷辛辣、受凉或情绪压力而引发，对此建议增强体质、调理内分泌、改良生活习惯，即可自然减缓，但注意不要随便乱服药物。而对子宫位置不良、宫颈口狭窄酿成的原发性痛经，部份患者在生育后可以好转。

而对因疾病引发的继发性痛经特别是当疼痛长时间延续、没法忍耐时，则建议及时到医院就诊，查清病因后对症医治，更不要乱服药物。例如子宫内膜异位症是引发重度痛经的主要疾病，很多需要手术；还有盆腔炎，应进行抗炎医治；缘由不明的严重痛经，则需要使用适合的药物来减缓。

妇科病专家还提示，很多人由于寒湿呆滞而使痛经加重，1定要注意经期保暖，不要为了美而穿得很单薄。

痛经试试中医“点穴功”

经络是甚么，穴位在甚么地方？甚么“任督2脉博”“5脏6腑”我们更多地从流行歌曲、武侠电视里听到。博大精深的中医文化，我们当中许多人真的沉不下心细细地去了解。那末，抛开1切复杂的概念，拿来主义，随着我们的图片依葫芦化瓢，学学穴位推拿，减缓痛经的苦恼。但是记住1点，穴位推拿不是指哪打哪的武侠点穴神功，人家针灸科医师说了，推拿的手法不重要，推拿多久也不重要，关键是，你得坚持！

痛经、乳房胀痛等是许多女人的顽疾，以中医的观点，经络内连脏腑，外连肢节，平常生活中常做1些经络穴位推拿，具有流通气血，调理机体各种功能的作用。

没有中医背景的人很难自己找出穴位的准确位置，传授给女性朋友们3个可以轻易被找到的，平时常常揉按就能够到达保健的目的穴位。你可以在家试试，坚持下来，不但能减缓痛经，还有预防其他疾病的作用。

气海：增强免疫力

位置：气海在关元穴（参考下文关元穴位置）与肚脐中间的位置。

作用：前人有“气海1穴暖全身”之誉称，是说气海穴有强健全身的作用，有临床验证，气海穴确有调剂全身衰弱状态，增强免疫及防卫功能的作用。对先天体质衰弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。气海穴可广泛用于男科病及妇科疾病，如遗精，阳痿，月经不调，痛经，经闭，崩漏，虚脱等。

关元：减缓经期痛苦

位置：在下腹部、前正中线上，肚脐下3寸（也就是在肚脐眼正下方，你将除大拇指外的4指并起来，在手小指的下缘处，就是你的关元穴所在位置）。

作用：关元穴为“为男子藏精，女子蓄血的地方”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。平常推拿可以起到很好的保健作用，而当你有月经不调、经闭痛经、外阴瘙痒等妇科疾病症时，针对性地推拿此穴位，也能减缓妇科症状。

足3里：调肠胃、抗衰老

位置：当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有1块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下4横指（1个巴掌的距离）处就是足3里穴位。

作用：敲打足3里，可以医治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。常常推拿足3里，还能防病健身、抗衰延年。

推拿方法：揉、按就能够了

推拿这些穴位是不是需要特殊的方法，和1定的力度和时间呢？推拿穴位不需要特别的手法和力度，特别是上面3个基本保健穴位，只要以平常自己习惯的力度揉、按就能够了。重要的是，贵在坚持，锲而不舍才能真正起到保健的作用。

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