阳虚体质易痛经 阳虚体质如何调理

2017-07-10 12:12:56 来源:
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每一个人的体质有所不同,从中医的角度来讲,阳虚体质的人更容易痛经,那末女性阳虚体质怎样办?该如何调理呢?

女性阳虚会出现白带偏多、清稀透明、易腹泻、尿频、性欲衰退等症状,还可能引发痛经、闭经、子宫肌瘤、子宫内膜异位等症,造成不孕不育或流产、早产。

阳虚体质饮食宜忌

宜:羊肉性温,补阳补气又补血,阳虚的女性食用能改良手脚冰冷、体虚等不良症状,阳虚体质女性还可以吃1些温补壮阳的蔬果、水产,如生姜、韭菜、山药、荔枝、榴莲、虾、鳝鱼等,可补阳壮体。

忌:忌食寒凉之物,如苦瓜、黄瓜、马齿苋、空心菜、香椿等。

老中医支招

艾灸关元穴 取穴方法:关元穴位于脐下3寸,前正中线上。

操作方法:取约厚2厘米的生姜1片,用针穿刺3⑻个小孔,将姜片放在穴位上,再将艾条点燃,隔着姜片施灸,每次15⑶0分钟,直到皮肤微微潮红为度,每天灸1次。 艾灸功效:关元穴经属任脉,会合足部3阴经,元阴、元阳都在这里会合,主治痛经、闭经,艾灸关元穴能培元固本,让月经顺畅起来。

阳虚体质吃甚么好 洋葱炒鳝鱼 材料:鳝鱼200克,洋葱100克,彩椒55克,姜片、蒜末、葱段各少量。

调料:盐、料酒、生抽、水淀粉、芝麻油、鸡粉、食用油各适当。

做法:

1、洋葱、彩椒切成块,鳝鱼切成小块,加调味料腌渍10分钟,氽水。

2、炒锅注油烧热,放葱姜蒜爆香,倒入彩椒、洋葱,炒匀,放入鳝鱼炒匀,淋入料酒、生抽,加盐、鸡粉炒匀调味,倒入水淀粉炒匀,倒入芝麻油,翻炒出香味。

3、盛出炒好的菜肴,装盘便可。

营养功效:本品养血滋阴、调经止带,适用于阳虚的女性调理痛经、经闭等症。

食用时间:建议月经期间食用。

韭菜虾米炒蚕豆

材料:蚕豆160克,韭菜100克,虾米30克。

调料:盐、鸡粉、料酒、水淀粉、食用油各适当。

做法:

1、韭菜切段,蚕豆焯水。

2、用油起锅,放入虾米炒香,倒入韭菜,翻炒至变软,淋入料酒,炒香炒透,加入少量盐、鸡粉,炒匀调味,倒入焯过水的蚕豆快速翻炒至全部食材熟透,倒入适当水淀粉勾芡。

3、关火后盛出炒好的菜肴,装入盘中便可。

营养功效:本品补虚益气,适用于阳虚的女性调理痛经、头晕等症。

食用时间:建议月经期间食用。

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